Banyak sekali kebiasaan yang seringkali kita aku lakukan dan anehnya kita (eh aku maksudnya) ternyata kebiasaan tersebut bukan kebiasaan yang baik. Moga habis postingan ini bisa merubahnya...Amiin.
Dari 10 kebiasaan dibawah ini (diambil dari tegal-online), hampir separonya jadi kebiasaanku... Hemmm (menghela napas dalam), harus di ubah mulai sekarang neh... Yang paling sering adalah makan buah dengan alesan buat cuci mulut, minum teh dan tidur. Habisnya bawaaanya kalo kenyang tuh ngantuk ajah sodara2 (penyakit dari lahir..:d).
1. Makan buah-buahan
Kebiasaan makan buah setelah makan ternyata adalah kebiasaan yang keliru. Setelah makanan masuk ke lambung, lambung membutuhkan waktu 1-2 jam untuk mencerna, jika seusai makan lalu menyantap buah, buah akan terhambat oleh makanan yang telah lebih dulu disantap, akibatnya buah-buahan tidak bisa tercerna secara normal. Jika berlangsung lama, akan menyebabkan gejala perut kembung, diare atau susah buang air besar dan gejala lainnya.
==> padahal menuruku makan buah setelah makan tuh bisa untuk melancarkan pencernaan dan sebagai pencuci mulut, berarti lain kali cuci mulutnya pake sabun n spon aja kali yeeww...biar lebih bersih
2. Minum teh kental
Minum teh seusai makan, dapat mengencerkan getah lambung, akibatnya mempengaruhi pencernaan makanan. Selain itu, daun teh banyak mengandung tanin (asam tanat), jika minum teh seusai makan, akan membuat protein yang belum sempat dicerna lambung menyatu dengan asam tanat dan membentuk sedimen yang tidak mudah dicerna, sehingga mempengaruhi serapan protein. Teh juga dapat menghambat serapan zat besi, jika keadaan demikian berlangsung lama dapat terjadi gejala anemia karena kurang zat besi.
==> teh ini juga paling sering aku minum seusai makan, dengan harapan bisa memperoleh kandungan yang ada didalamnya...hampir tiap hari minum teh, kadang kopi malah... Heemmm...
3. Merokok
Bahaya merokok sehabis makan lebih besar 10 kali lipat dibanding hari-hari biasa! Ini dikarenakan peredaran darah pada saluran pencernaan sehabis makan meningkat, akibatnya sejumlah besar kandungan dalam rokok yang tidak baik bagi kesehatan diserap, sehingga bisa merusak hati, otak besar dan pembuluh darah jantung dan menyebabkan penyakit pada aspek-aspek terkait ini.
==> kalo yang ini mah eikeh enggak atuhh...malah kalo nyium baunya aja hidung rasanya gatal kek ada yang ngelitikin.... palagi kalo ada pas di angkot ato bus ada yang ngrokok, hadduuhh rasanya pengen ngamuks ajah...
4. Mandi
Mandi sehabis makan, volume aliran darah pada permukaan tubuh akan meningkat, dan volume aliran darah pada saluran usus dan lambung akan berkurang, sehingga membuat fungsi pencernaan usus lambung melemah, dan menyebabkan pencernaan buruk.
==> kebiasaan ini biasanya karna mau mandi kamar mandinya masih dipake dan daripada nganggur lebih baik sarapan dulu sebelum kekantor, habis itu langsung mandi deh. Rasanya diperut emang gak enak banget, kayak sebah gitu deh..
5. Mengendorkan ikat pinggang
Mengendorkan ikat pinggang setelah makan, meskipun terasa agak nyaman, tapi hal tersebut dapat mengakibatkan turunnya tekanan dalam rongga perut, memaksa lambung turun (terjuntai). Jika kebiasan tersebut terus dilakukan, akan benar-benar mengidap lambung turun.
==> ini juga pernah ngalamin sewaktu masih sekolah dulu, rasanya lebih lega gitu gak besesek (bahasa jawa) karna sekarang udah gak pernah pake ikat pinggang lagi jadi kebiasaan yang dulu otomatis berhenti sendiri.
6. Makan angin (berjalan-jalan)
“Makan angin” sehabis makan, bukan saja tidak dapat hidup “99” (panjang umur), bahkan karena meningkatnya volume olahraga sehingga dapat mempengaruhi saluran pencernaan terhadap serapan gizi. Terutama manula, fungsi jantung melemah, penyempitan pembuluh darah, banyak berjalan seusai makan akan timbul gejala tekanan darah menurun dan lain-lain gejala.
7. Berkaraoke
Seusai makan isi lambung kita membesar, dinding lambung menjadi tipis, volume aliran darah meningkat, saat demikian, bernyanyi dapat membuat sekat ronga badan pindah ke bawah, beban rongga perut bertambah, jika ringan akan menyebabkan pencernaan buruk, sebaliknya dapat menyebabkan gangguan pada lambung dan gejala penyakit lainnya.
8. Mengemudikan mobil
Rawan terjadi kecelakaan jika habis makan lalu menjalankan kendaraan. Ini dikarenakan sehabis makan lambung dan usus membutuhkan sejumlah besar darah dalam mencerna makanan, mengakibatkan organ otak besar kekurangan darah untuk sementara waktu, sehingga dengan demikian dapat menyebabkan kesalahan operasional.
9. Tidur
sehabis makan langsung tidur dijamin bakal kena usus buntu
==> sempet ngeri juga baca kebiasaan yang ini bisa bikin usus buntu (masih blom percaya, nanti mau cari artikel tentang usus buntu deh, kapan2 dishare biar inget), mitosnya sih usus buntu itu disebabkan karna makan jambu biji, biji cabe yang gak dikunyah.. Kembali lagi topik, kayaknya udah bakat alam deh kalo habis makan ngantuk trus tidur (suatu pembenaran yang tidak bisa dibenarka....wkwwkkw...<) 10. Olah Raga/ lari itu namanya cari penyakit. bakalan kena usus buntu juga dijamin ==>kalo aku sih biasanya jalan cepet soalnya telat ngantor laughing
, kalo di urut kebiasan buruknya neh ya... Sarapan dulu trus makan buah lalu mandi n olah raga jalan cepet trus nyampe kantor ngantuk karna kekenyangan lalu tidur deh...lengkap sudah...
